Syö runsaasti vesimelonia kerralla, mutta älä mitään muuta samalla aterialla. Vesimeloni sopii esimerkiksi ensimmäiseksi aamuateriaksi.
Vesimeloni ei ole mikään kuitupommi, mutta sen runsas vetinen massa aiheuttaa suolessa painetta, joka auttaa ulostamaan.
Kun syöt samalla aterialla pelkkää vesimelonia, se uppoaa hetkessä ruuansulatuskanavaan. Jos yhdistät melonin muuhun ruokaan, se jää helposti vellomaan vatsaan ja voi aiheuttaa ilmavaivoja.
Myös cantaloupe-meloni toimii samalla tavalla apuna ummetukseen.
